La guía más grande Para alimentación cetogénica
La dieta cetogénica es una terapia médica comprobada y, frecuentemente, muy eficaz para la epilepsia que se usa desde here la decenio de 1920. Tradicionalmente, se usaba principalmente en los niños, pero en los últimos años los adultos asimismo se han beneficiario con ella.
Para más información, consulta nuestra guía de edulcorantes keto o echa un vistazo a estas referencias adicionales:
Una dieta keto es una dieta estrictamente desestimación en carbohidratos, con menos de 20 gramos de carbohidratos netos por día.
JBI Database of Systematic Reviews and Implementation Reports 2018: Intervenciones de ayuno intermitente para el tratamiento del sobrepeso y obesidad en adultos: una revisión sistemática y metanálisis (artículo en inglés)
Dieta cetogénica cíclica – ¿Qué es y cómo se hace? Quesos en la dieta cetogénica ¿Cómo hacer café keto explosivo? – fórmula perfecta paso a paso
Obesity Reviews 2016: Impacto de la dieta baja en carbohidratos en la composición corporal: metanálisis de estudios controlados aleatorizados (artículo en inglés)
Si deseas escuchar podcasts sobre la dieta cetogénica te recomendamos el podcast podcast de Diet Doctor o nuestra índice de otros podcasts sobre dieta depreciación en carbohidratos y cetogénica (todos en inglés).
[evidencia moderada en relación a mejora de la memoria verbal en personas recientemente diagnosticadas con Alzheimer]
Esto se basamento principalmente en la amplia práctica de profesionales con experiencia en el campo y en historias de personas que intentan diferentes niveles de restricción de carbohidratos [evidencia débil].
Sin bloqueo, es importante ser cautelosos. Como con la veteranoía de los estudios sobre pérdida de peso, estos estudios muestran que la pérdida de peso suele reducirse en torno a de los 6-12 meses.
Prueba con una taza de caldo o dos al día, más la cantidad de agua que necesites. aún es posible que sientas un sabor metálico en la boca.6768
Si quieres enterarse más detalles respecto a los beneficios y las contras según tu caso, puedes ver nuestra guía ¿Es una dieta disminución en carbohidratos o keto lo adecuado para ti?.
En Diet Doctor formarseás a seguir una dieta keto basada en alimentos auténticos. Encontrarás guíGanador visuales, recetas, planes alimenticios y un sencillo programa de dos semanas para comenzar, y todo lo que necesitas para tener éxito con la dieta keto.
La dieta Keto está de moda y cada momento son más las personas que siguen una dieta depreciación en carbohidratos y alta en grasas. Algunas personas lo hacen para perder peso, otras por los beneficios saludables.